sie nie rosnie

hmmm i wy (esco&vanderlei) dziwicie sie dlaczego uwazani jestescie za sama Qpe miesa? buhahha godne pozalowania a jesli nie wytrzymacie ...to puscie albo sie spuscie hmm o ile macie z czego...ehh shkoda mi slow na washe komentarze...aha i jeshcze jedno slysheliscie kiedys powiedzenie ze facet rozwija sie tylko do 7 roQ zycia a pozniej tylko [...]

Do lata już niedaleko sezon widać w pełni :D A co do gainera to jak nie masz diety to lepiej nie kupuj tego bo wywalisz tylko kase w błoto,w twoim wieku przy dobrej diecie i dobrym treningu rosnie sie szybko.:]

Naczytal sie chlopak cudow to teraz doradza na forum mimo ze wiedzy praktycznej brak :p Sluchaj sie jordana bo dobrze mowi, wrzuc GH z insa odrazu jak bedziesz mial przerwe 6tyg od insy to nadal wbijaj GH. Apetyt rosnie na GH, ale jak wrzucalem 10iu insy to myslalem ze bede wciagal 300g piersi + 200g ryzu spokojnie i jeszcze bedzie malo, ale wcale [...]

Generalnie to nie wiem, ale lekarz stwierdził, że to nie jest potrzebne. Powiedział, że mój kręgosłup intensywnie rośnie, a ja forsując go (nawet przez bieganie, pompki czy inne niewinnie wydające się ćwiczenia), mówił, że jeżeli obniżę intensywność, te mięśnie się uodpornią (w tym wieku zbyt silne nie są), i sam kręgosłup dojrzeje że tak powiem, [...]

[...] ? Polecam przeczytanie : http://www.eioba.pl/a82066/ciekawostki_o_konopiach_haszyszu_i_marihuanie Aha i odpowiadając na pytanie: TAK - joint i sport to nierozlączna para. Lepiej mi sie cwiczy po grubym bacie :- ) Pozdro ! DYLAUDIOxx - Teraz smażę Purpurea'ę Ticinensis, prosto z NL. Zmieniony przez - turboponcz w dniu 2010-04-11 20:36:19

Hellveto większych głupot nie słyszałem, skoliozy nie da się wyprostować dopóki się rośnie bo wtedy ona cały czas się pogłębia można dopiero po zakończeniu wzrostu czyli w wieku około 20 lat.

FLEX mi się kończy - cel chyba spełnił gdyż barki mnie nie bolą! Mogę robić pompki :-) a siła pomalutku rośnie Byłem na trasie marszowej. Trochę biegłem i czas to 91 minut. Przejechałem na rowerze 25 km czyli dodałem 5 km :-) Może przed snem zrobię coś na brzuch?

[...] technicznie przysiady to tylek rosnie a ja widzialem kozakow na mojej silowni ktorzy "przysiadaja" po 130 kg na serie ale robia to w sposob smieszny obnizaja sie o jakies smieszne 20cm i do gory z takim czyms to ja moge 150 wziac (ale nei chodzi mi o ciezary tylko o to ze wtedy tylek nie pracuje) albo nawet jak sie robi pol [...]

[...] przestane brac to mi wszystko spadnie? jakos nie pamietam zeby mi tam kiedys cos po odzywce spadlo mam tylko jedno pytanie: czemu oni takie glupoty wymyslaja? moze powinni sie wziasc i tracic czas na jakies normalne badania o ile byly badania z wplywem grupy krwii na przyrosty. organizm kazdego czlowieka to sprawa inwidualna ehh. rozumiem [...]

Apetyt rośnie w miarę jedzenia, nigdy nie poczujesz się spełniony... zawsze coś chcesz zmienić, czy to w sobie (fizycznie/psychicznie) czy w otoczeniu. Jeżeli biorąc nie doznam żadnego uszczerbku na zdrowi to bardzo dobrze, chwile tylko godne pozzazdroszczenia. Jeżli doznam też nie będę żałował i będzie mnie stać na to aby się leczyć.

podbij kalorie, jedz wiecej napewno urosniesz, saa to nie zloty srodek, po ktorym rosnie sie jak szalony. Podstawa jest dieta, chcesz przybrac na masie dodawaj weglowodanow i obserwuj organizm, nie bedziesz rosl dowal jeszcze wegli. Pozdr.

Gainer tylko po treningu .Rośnie się od jedzenia , marnujesz te odżywki nie trzymając diety. 110 ja taki wynik zrobiłem po 8 miesiącach . Przeładowane treningi jak cholera pon. to rozpisane % czy waga sztangi ? Proponuję wskoczyć na 10tyg. plan wyciskania dodasz 10 % to mało ?

Pewno i powielal. Zreszta wszyscy wiedza jak jest. Najgorsze jest to ze takim postepowaniem oczernia sie caly ten sport ktory i tak juz jest maxymalnie skazony. Lubilem Huberta i Piotra Malachowskiego (ktory zreszta razem z nim uciekl do Olimpa pewno tez niewiedzial co mu tam pan F dorzuca do odrzywek ze tak rosnie:) Filon jest jaki jest. Sa z [...]

W ankiecie w wyciskaniu leżąc jest zdaje mi się tylko sztanga a ja trenuje hantlami, bo trenuje w domu i nie mam stojaka na sztangę. Wyciskam na klatę leżąc od pół roku dwie hantle ważące po 25kg każda, w sumie daje to 50kg ale podobno jak się wyciska hantlami w sumie 50 kg, to tak jakby się wyciskało sztangę ważącą ok 90kg. Na biceps biorę te [...]

Wlasnie mi sie wydaje ze bialka troche za malo bo liczy zwierzece a swoja droga to jak sobie ugotuje taka piers która przed odróbka wazy te 150g wiec jak ugotuje to ma na wadze jakies 100g? kolejne pytanie bialko wiadomo podliczamy ogolnie z produktów czy glownie z produktów ktore te bialko maja w wiekszosci? bo np jak sobie policze glownie z [...]

Pedro17: proponuje dokupić troche sprzętu np sztangielki takie aby dało je sie rozkręcać i dokładać ciężarków. Przyda sie jakoś skombinować lawke skośną. Trzeba też stosować odpowiednie przerwy między seriami (przerwy między seriami=2min, przerwy między ćwiczeniami około 3,5min to ci pozwoli na lepszą regeneracje mięśni). Duża ilość powtórzeń jest [...]

Odżywianie dieta ok 1900/2000kcal btw b 2/kg tł 1/kg ww reszta, przetrenowanie na pewno nie. Aktywność fizyczna 3x siłownia. Biorę tran i olej lniany. Ogólnie już od dość sporego czasu tak mam. Warzywa jem. Ps. Jak widzę ludzi co piszą że chudną 1/1.5kg na tydz. to mnie krew zalewa bo ja już 2 miechy ciągne na tylu kcal. (ktoś mi napisał że nie [...]

Siłę chwytu jest ciężko wyrobić, bo mięśnie przedramion i mięśnie dłoni to bardzo wytrzymałe mięśnie i potrzebują bardzo silnych bodźców. Z mojego doświadczenia to siła chwytu najlepiej rośnie jak się jest pomocnikiem na budowie , bo tam po 10 godzin dziennie się coś ściska palcami, jak nie cegłę to młotek...

' Jogger zainteresowałeś mnie a jakies bliższe info co,jak ,dlaczego.???? Czyżby organizm jak u "niedźwiedzi" bronił sie przed zbyt częstym wychłodzeniem ? ' Dokładnie tak. Do tego dochodzi jeszcze zmiana przepływu krwi w warstwach skórnych, która jest reakcją na zimno/gorąco. Przed schłodzeniem organizm zabezpiecza się przepompowując [...]

jakos kiedys mniej martwilem sie na zapas... ale wiesz, teraz jako tata i glowa rodziny cholera jakos nie potrafie nie przewidywac co bedzie, chyba wpisalo sie to juz w moja nature Co do wynikow z Twojego poprzedniego postu, to te ktore mam na biezaco calkiem mnie satyfakcjonuja - nie dotykalem palcami do ziemi, teraz dotykam glowa do kolan, [...]